Статья рассказывает о том, как распределение и сочетание продуктов влияет на аппетит и вес. Углеводы и соль могут задерживать воду в организме, поэтому стоит ограничивать потребление соленых продуктов и есть их в первой половине дня. Фрукты лучше кушать до 16:00. Сладкое стоит есть на утро и по чуть-чуть, а запрет на него может привести к срывам. Самое губительное сочетание вкусов - это сладость и соль. Статья написана диетологом и содержит советы по здоровому питанию.