Стать стройным и здоровым не обязательно сложно и дорого. В статье представлены 5 простых правил, которые помогут вам начать двигаться в этом направлении. Они включают в себя пить больше воды, увеличивать активность, добавлять свежие овощи и фрукты в рацион, не покупать сладости домой и на работу, а также не заказывать десерты в кафе до основного блюда. Эти правила помогут вам постепенно внедрять полезные привычки в вашу жизнь и достичь желаемого результата.
# Здоровый образ жизни
Стать своим лучшим клиентом - это настоятельная рекомендация для достижения цели. Предлагается запланировать проект преображения, включающий марафоны, бюджет, дополнения к программе питания и т.д. В тексте также представлен рецепт пышных блинчиков для любителей готовить. Ингредиенты и инструкции по приготовлению приведены в тексте.
Старайся есть полезную еду, избавься от токсичных людей, занимайся самообразованием, балуй себя маленькими приятностями и двигайся регулярно. Не поддавайся новогоднему ажиотажу, создавай праздник себе сама и включай осознанность. Участвуй в марафоне 'Удерживай вес во время праздников'.