Статья рассказывает о шкале голода и как определить, насколько вы голодны. Описываются физические признаки голода и регулирование гормонами. Дается совет, что лучше есть, когда вы находитесь на 3-4 ступеньке шкалы голода.
Статья рассказывает о шкале голода и как определить, насколько вы голодны. Описываются физические признаки голода и регулирование гормонами. Дается совет, что лучше есть, когда вы находитесь на 3-4 ступеньке шкалы голода.